La memoria en los adultos mayores

A medida que las personas se van haciendo mayores, algunos van presentado dificultades con lo que respecta a su memoria. Se define memoria como la capacidad para registrar, almacenar y evocar acontecimientos del pasado o información que ha sido aprendida que por algún motivo y se desea recordar.

Vejez, no implica pérdida de memoria progresiva, ya que hay muchas personas que mantienen una buena memoria a lo largo de su vida. La memoria se va entrenando durante todo los años de vida. La lectura, el grado de instrucción, la gimnasia mental, van favoreciendo poco a poco para que llegando a determinada etapa de la vida, como lo es la vejez, los adultos mayores puedan desenvolverse con total confianza, tener una vida activa y de esa manera puedan realizar sus actividades por sí solos.

Es importante tener en cuenta el cuidado de la memoria, ya que está relacionada con las demencias, es por eso que se debe mantener y mejorar la memoria mediante la práctica.

Existen diversas técnicas las cuales van a permitir al adulto mayor recordar mejor las cosas, como por ejemplo, el calendario, donde puede anotar sus citas con el médico, los cumpleaños de sus amigos y familiares, luego las libretas, donde pueden anotar sus recados, la lista de compras o algún recordatorio, y el reloj despertador, que lo hará recordar las horas exactas que debe tomar sus medicinas o realizar alguna actividad, por último se recomienda que los objetos sean dejados siempre en el mismo lugar, esa manera facilitaremos la búsqueda y habrá una mejor organización.

Fuente: Cartilla n°1 “Por un envejecimiento activo, productivo y saludable”. MIMDES